يحتوى العصير على العديد من الفوائد كما يقدم كعصير منعش في فصل الصيف وانه يعمل على تحسين صحة الإنسان النفسية، ويرغب البعض فى الحصول على مشروب صحي ومنعش ومن خلال مقالنا سنتعرف على طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال.
عصير الجزر بالبرتقال
أكثر العصائر المنعشة والتي يبحث عنها عدد كبير من الاشخاص المعرضين لضعف جهاز المناعة كما انه يعد من ضمن اكثر العصائر التي يحبها الصغار ويحتوى على فتيامين مهم للجسم.
طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال
يتم تحضير عصير الجزر بالبرتقال من خلال تحضير عدد من المكونات على النحو الآتية:
المكونات
- برتقال.
- جزر.
- ثلج.
- سكر.
- ماء.
- أوراق النعناع.
طريقة تحضير عصير الجزر بالبرتقال
يمكنك تحضير عصير الجزر بالبرتقال ويمكن تحضيره في المنزل بكل سهولة من خلال القيام بالاتي:
- غسل البرتقال والجزر بشكل جيد تحت الماء.
- تقشير البرتقال والجزر.
- نقطع البرتقال إلى قطع صغيرة ليسهل عصره.
- تقطيع الجزر إلى قطع صغيرة.
- تشغيل الخلاط وإدخال البرتقال والجزر للحصول على العصير.
- يضاف ملعقة صغيرة من عسل النحل إلى العصير لاضافة لذاذة في العصير.
- إضافة الثلج إلى العصير لتبريده وتقديمه بارد.
- تقوم بتقديم العصير الطازج في أكواب التقديم لأفراد أسرتك.
فوائد عصير الجزر بالبرتقال
هناك مجموعة من الفوائد فى عصير الجزر بالبرتقال والتي من بينها الاتي:
- يساعد الفتيامين الموجود في الجزر في الحفاظ على صحة العين والرؤية.
- كما يعمل البرتقال في الحفاظ على جهاز المناعة والحفاظ على الصحة العامة.
- تحافظ على صحة البشرة ويحميها من التلف.
- تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
- تساعد الالياف الموجودة في الجزر على عملية الهضم ويتم منع الإمساك.
- تنقية الجسم وتطهير الكبد وتقليل تراكم السموم به.