يحاول الكثير معرفة موعد إلغاء التوقيت الصيفي وتغيير الساعة للتوقيت الشتوي، حيث أن التوقيت الشتوي يتم فيه تأخير الساعة بمقدار ساعة واحدة، والهدف الرئيسي من هذا التغيير هو تحقيق الاستفادة القصوى من ضوء النهار، خاصة خلال فصل الشتاء حيث تكون ساعات النهار أقصر، لذا تابعوا معنا الآن من خلال موقعنا الإخباري إقرأ نيوز سوف نوضح لكم كافة التفاصيل الخاصة بموعد تغير التوقيت الصيفي الي التوقيت الشتوي.
تغيير الساعة للتوقيت الشتوي
يشغل بال الكثير من المواطنين المصريين معرفة موعد تغيير الساعة للتوقيت الشتوي، حيث أنه تم العمل بالتوقيت الصيفي بعد غياب سبعة سنوات في شهر ابريل في العام الماضي 2023، ويأتي التوقيت الصيفي بإضافة ساعة الي التوقيت وهذا بناءً علي ما تم إصداره من قبل مجلس الوزارء، وسوفق يتم العمل بهذا التوقيت الصيفي حتي أخر خميس في شهر أكتوبر، وحينها يتم تغيير الساعة وتأخيرها 60 دقيقة للخلف، عندما يأتي يوم الخميس الساعة الثانية عشر يتم تأخيرها وتصبح الحادية عشر مساءً.
كيف يؤثر تغيير الساعة على حياتنا؟
تغيير الساعة يؤثر على روتيننا اليومي، وقد يستغرق الجسم بعض الوقت للتأقلم مع التغيير الجديد. بعض الأشخاص قد يشعرون بالتعب أو النعاس خلال الأيام الأولى بعد التغيير.
نصائح للتأقلم مع تغيير الساعة
- الاستيقاظ مبكرًا: حاول الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى بعد تغيير الساعة، لمساعدة جسمك على التكيف.
- التعرض لضوء الشمس: حاول قضاء بعض الوقت في الخارج للاستفادة من ضوء النهار الطبيعي.
- الحفاظ على روتين نوم منتظم: اذهب للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم قدر الإمكان.
- تجنب القيلولة الطويلة: القيلولة الطويلة خلال النهار قد تجعل من الصعب النوم ليلاً
تعليقات